Estime de soi - ateliers et accompagnement individuel

06 juin 2017

Atelier sur l'estime de soi "Spécial jeunes"

Besoin de redonner confiance à vos jeunes après une année difficile, un échec ?

Je vous propose 2 belles journées pendant lesquelles nous travaillerons ensemble sur plusieurs aspects de la confiance en soi et sur l'affirmation de soi : Le lien pour tous les détails.

 

flyer_atelier_jeunes

Posté par Sophie Delalonde à 21:54 - Commentaires [0] - Permalien [#]


19 avril 2017

Temoignage suite à un atelier

Mon atelier de mars / avril vient de se terminer !

C'était une belle aventure avec un groupe de 8 personnes ; trés beaux moments de partage ; belle dynamique de groupe.

Voici le témoignage reçu par l'une des participantes :

" J’ai participé à cet atelier en espérant en retirer des outils pour travailler ma confiance en moi et j’en ai retiré bien plus que ça.

Des moments d’échange précieux, un travail qui se fait en douceur.

Le tout animé avec beaucoup de finesse et de professionnalisme par Sophie, dont l’accueil, l’enthousiasme et l’écoute aident véritablement à avancer sur le chemin de l’estime de soi et à faire le point.

Merci ! "

MERCI A VOUS TOUTES QUI M'AVEZ DONNE DES AILES POUR CONTINUER !

Je relance donc un atelier en soirée cette fois ; rendez vous dans quelques jours pour plus de détalis pratiques.

 

Posté par Sophie Delalonde à 08:32 - Commentaires [0] - Permalien [#]

25 janvier 2017

Difference entre estime de soi et confiance en soi

Souvent on fait l'amalgame entre l'estime de soi et la confiance en soi. En fait la confiance en soi fait partie de l'estime de soi. L'estime de soi comprend 2 parties : l'etre et l'agir. On a une bonne ou une mauvaise estime de soi par rapport à sa personne et par rapport à son agir.

La façon dont on se voit, on se parle et on ressent aura un impact sur l'estime de soi pour sa personne ; la façon dont on voit ses compétences, dont on se parle,, par rapport à ses échecs ou succès et les émotions qui montent en nous, cela aussi aura un impact sur l'estime de soi pour ses compétences, ce que l'on appelle confiance en soi.

Pour se regarder et s'aimer tel que l'on est, il y a des stratégies à connaitre, à appliquer. Le fait de se reconnaitre des qualités et des succès facilitent la montée de l'estime de soi. Il y a en a beaucoup d'autres ... mais ce n'est pas le sujet du jour ...

Le fait de se parler de façon bienveillante favorise l'estime de soi. Arretons de s'envoyer des vacheries alors que l'on n'ose pas les dire aux autres !! T'es nul(le) !!! Mais qu'est ce que tu es maladroit(e) !!!! Tu n'y arriveras jamais !! De toutes les façons les autres font toujours mieux ... Et j'en passe ! Prenons le temps d'analyser ce qui onte en nous et de stopper ces paroles nuisibles à l'estime de soi. Pas facile mais ayons confiance en nos paroles bienveillantes qui sont en nous et qui ne demandent qu'à nous nourrir et nous motiver.

Le fait aussi de laisser ses émotions venir à nous, permet de s'approprier son émotivité et de s'exprimer de façon plus authentique.

Si je suis triste et que j'exprime de la colère, je ne vais pas etre bien avec moi meme car il y aura une inadéquation entre ce que je sens et ce que j'exprime. En reconnaissant mes émotions, je peux les exprimer et etre authentique avec moi meme et avec les autres.

Il en est de meme pour la confiance en soi : comment je me vois réussir ? quel dialogue j'entretiens avec moi meme sur mes compétences ? quelle attitude j'ai à l'égard de ma performance ?

Tout cela fait partie de l'estime de soi. Les 2 parties sont à travailler ensemble pour développer une meilleure estime de soi.

Bonne réflexion !

 

Posté par Sophie Delalonde à 16:40 - Commentaires [0] - Permalien [#]

24 janvier 2017

De l'Estime de soi à l'Estime du Soi : atelier de développement personnel

 

 

chemin dans les dunes recadre

 

Vous avez du mal à vous aimer tel que vous etes ou vous doutez de vos compétences.

Vous en avez marre de ces petites phrases assassines qui vous sabotent : t'es nul(le) , tu as encore raté(e), tu n'es capable de rien, tu n'y arriveras jamais, ...

Vous avez envie de vous libérer de vos tendances à vous comparer aux autres ; de savoir reconnaître vos émotions pour mieux les résoudre ; de savoir dire « non » avec courtoisie.

 

Cet atelier vous aidera à mieux vous connaître, à croire en vous :

  •  en vous regardant et en vous appréciant dans tout votre etre et votre agir ;
  • en vous parlant avec des paroles encourageantes et en tranformant vos tendances nuisibles en des tendances constructives et épanouissantes pour l'estime de soi ;
  • en prenant conscience de votre intériorité ;
  • en osant vous affirmer avec intégrité.

 

6 rencontres les mardis de 8h45 a 11h15
Lieu : 57 allée des soudanes - Louveciennes
Dates : 21 février – 7 mars – 14 mars – 21 mars – 28 mars – 4 avril
Prix de l'atelier
: 120 euros

Posté par Sophie Delalonde à 13:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]